Was möchtest du erreichen?
Erkennen, was dich in Stress versetzt und geeignete Gegenstrategien entwickeln.
Gelassener auf Druck und Erwartungshaltungen reagieren und achtsamer im Alltag werden.
Endlich das Hamsterrad verlassen und wieder zu dir zurück finden.
Auflösen von tief verwurzelten Mustern, Überzeugungen und Glaubenssätze, die dich blockieren.
Dein Selbstwertgefühl steigern z.B. mit PEP® (nach Dr. Bohne).
Das Gedankenkarussell stoppen und im Hier & Jetzt ankommen.
Das Leben ist wunderbar.
Dennoch stehen wir manchmal vor Herausforderungen, die im ersten Moment vielleicht unüberwindbar erscheinen. Die Komfortzone - also das Bekannte - zu verlassen erfordert Mut, Vertrauen und Zuversicht.
Als Coach bin ich dein Sparringspartner.
Lass uns in Kontakt kommen: wir besprechen ob und wie ich dich bei deinem Anliegen unterstützen kann.
Nach einem unverbindlichen Kennenlerngespräch
arbeiten wir im 1 : 1 Coaching dein Ziel konkret aus und machen uns an die Umsetzung: Wir spüren die Muster, Blockaden und Glaubenssätze auf, die dich aktuell daran hindern, deinen nächsten Schritt zu gehen. Wir kreieren passgenaue Strategien, die dich an dein Ziel bringen. Schritt für Schritt, in deinem Tempo. Wir arbeiten in meinem Büro in Unterschleißheim, nördlich von München, alternativ Outdoor oder Online miteinander. Wie es für dich am Besten passt.
Oft reicht ein entscheidender Impuls und das Leben schlägt andere Bahnen ein.
Komme auf dein nächstes Level.
Raus aus dem Hamsterrad
Mutter, Ehefrau / Partnerin, berufstätig - manchmal fühlst du dich stark beansprucht und schaffst es nicht, allen Aufgaben gerecht zu werden?
Du wünscht dir, dein Stresslevel zu senken, eine liebende Mutter und Partnerin zu sein, aber dich selbst am Weg dorthin als Frau nicht zu verlieren?
Hilfe zur Selbsthilfe
Im Alltag stehst du oft unter Druck und verspürst Ängste und Sorgen.
Im Coaching heben wir all deine Potentiale, erarbeiten Methoden um besser mit Stress umzugehen und schärfen dabei dein Selbstbewusstsein und dein Selbstvertrauen.
Du bekommst Tipps und Übungen an die Hand um in Akutsituationen gewappnet zu sein.
Hi, ich bin Gertrud!
Systemischer Personal Coach
Ich bin gebürtige Österreicherin und lebe mit meiner Familie seit vielen Jahren in Unterschleißheim, nördlich von München.
Als Systemischer Personal Coach unterstütze ich Frauen dabei, die Hindernisse und Blockaden aus dem Weg zu räumen, die sie daran hindern, ihren nächsten Schritt zu gehen. Befreit vom Stress, achtsam im Alltag und mit starkem Selbstwert.
Beruf und Familienalltag zu handeln kann sehr herausfordernd sein. Gemeinsam arbeiten wir daran, dies für dich einfacher zu gestalten.
Aufgrund meiner Zusatzausbildung zum Kinder- und Jugendcoach kann ich dich hinsichtlich der Umsetzung innerhalb deiner Familie bestmöglich unterstützen.
